Cắt măng tây xanh & mẹo

Cắt măng tây xanh & mẹo

1 THÔNG TIN DINH DƯỠNG (100G)

  • Năng lượng: 119kJ / 28Kcal
  • Chất béo: 0,6g
  • Chất béo trong đó bão hòa: 0,1g
  • Carbohydrate: 2g
  • Carbohydrate trong đó đường: 1.9g
  • Chất xơ: 1,7g
  • Protein: 2,9g
  • Muối: 0,003g

2 CHUẨN BỊ

Cắt măng tây xanh & mẹo

Pan

Làm nóng 1 – 2 muỗng canh dầu thực vật trong chảo rán. Cho lượng sản phẩm mong muốn vào chảo rán và nấu ở lửa vừa khuấy đều.

Nồi

Đặt rau đông lạnh vào nước sôi và đun sôi lại. Rau đông lạnh không cần phải nấu chín miễn là tươi vì chúng được nấu chín. Để ráo nước và nêm nếm vừa ăn.

Lò vi sóng

Cho số lượng sản phẩm mong muốn vào tô vi sóng, đậy nắp và nấu, khuấy đều.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *