Măng tây xào với hành tây

Măng tây xào với hành tây

“Mọi người mà tôi làm món này hoàn toàn thích nó! Hành tây là một hương vị tuyệt vời tương phản với măng tây.

Măng tây xào với hành tây
Măng tây xào với hành tây

Món rau này là một mặt tuyệt vời với mọi thứ … cá, thịt, gà hoặc mì ống.”

Nguyên liệu làm món măng tây xào với hành tây

  • 1 muỗng bơ
  • 1 pound măng tây, tỉa
  • 1 muỗng bơ
  • 1/4 chén hành tây thái lát
  • 1 nhúm muối hành, hoặc nếm

Hướng dẫn nấu măng tây xào với hành tây

  1. Làm tan chảy 1 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao.
  2. Nấu và khuấy măng tây trong bơ tan chảy cho đến khi có màu xanh tươi, nhưng vẫn chắc, 3 đến 4 phút.
  3. Khuấy 1 muỗng bơ và hành tây vào măng tây; rắc muối hành.
  4. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây hơi nâu và măng tây mềm, 3 đến 5 phút.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 78 calo; 5,9 g chất béo; 5,4 g carbohydrate; 2.7 g protein; 15 mg cholesterol; 126mg natri

Các món với măng tây xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *